METODO CORPO E COSCIENZA

E’ un metodo che associa sinergicamente diverse tecniche corporee che permettono di acquisire strumenti semplici e di facile applicazione quotidiana per migliorare la qualità della propria salute. Fa parte di una via di evoluzione umanistica di formazione personale che ci accompagna nella ricerca di un atteggiamento psicofisico globalmente sano e corretto.

Le direzioni del nostro lavoro sono:

  • Il rilassamento delle tensioni:
  • Viviamo la maggior parte del nostro tempo in condizioni di tensione. E’ necessario prenderne coscienza per imparare a ritrovare uno stato ottimale di equilibrio tra una buona tonicità e la capacità di rilasciarsi. Per questo seguiremo tecniche di rilassamento dinamico tratte dal metodo della sofrologia.
  • La spontaneità del gesto:
  • Attraverso esercizi semplici e senza alcuna nozione di sforzo, andiamo a riconoscere le nostre possibilità e i nostri schemi abitudinari di movimento, per vivere il corpo in modo più libero, piacevole, creativo.
  • Conoscenza e consapevolezza del respiro:
  • Mediante apposite tecniche respiratorie è possibile divenire più attenti all’atto respiratorio e alle condizioni che lo influenzano, per cause fisiche o emotive. Ogni tecnica corporea diventa davvero efficace solo con l’aiuto della ‘giusta’ respirazione. Si potrà portare quindi maggiore ‘leggerezza’ in ogni azione della nostra vita.
  • Aggiustamento posturale:
  • Un lavoro sulla memoria del corpo per arricchire lo schema corporeo e raggiungere una postura corretta, centrata, senza dispersione di energia in tensioni superflue. Seguiremo il metodo di rieducazione posturale globale (Souchard, Beck e Neck Scool) integrato con tecniche tratte dallo Yoga, dal Do-In, dallo Shiatsu.
  • Focalizzazione dell’ energia attraverso il corpo:
  • Dalle diverse pratiche sperimentate si potrà giungere a percepire il fluire dell’energia nel corpo, gli stati di carenza o di eccesso, per arrivare ad una maggiore e salutare armonizzazione (tecniche tratte dal qi-gong).
  • Equilibrazione del movimento spontaneo e correttivo:
  • Vivere la correttezza posturale e l’equilibrio psicofisico come fluire spontaneo del corpo nella quotidianità.

Orari Segreteria

Lunedì 8:30 - 14:00 / chiuso

Martedì 8:30 - 13:00 / 15:30 - 18:30

Mercoledì 8:30 - 13:00 / 15:30 - 18:30

Giovedì 8:30 - 13:00 / 15:30 - 18:30

Venerdì 8:30 - 14:00 / chiuso

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